老年黃斑變性怎樣保健？

老年黃斑變性怎樣保健？北京復興博愛眼科中心醫生說，黃斑是視網膜（俗稱眼底板，猶如照相機里的膠卷）上的一個重要的解剖標志，是中心視力較敏銳的部位，是視細胞（專管白天看東西和顏色的視錐體細胞）較密集的區域。

一旦發生變性，盡管進展緩慢，但會影響視力，就好比照相機中的膠卷發生霉斑，拍出照片一定會模糊不清，或干脆根本不顯影。

那么，老年黃斑變性怎樣保健？北京復興博愛眼科中心醫生為您介紹，老年黃斑變性應注意：

注意事項

黃斑病變的預防注意事項是平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。

切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。

休息時可以看遠處或做。如果出現發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。

積極治療原發病。平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。不宜養長毛型寵物。

應定期到正規醫院做眼底檢查，早期發現黃斑變性，有利于及時治療黃斑病變。   老年性黃斑病變早期的預兆是視物變形。視力所及處，正當中會出現一塊黑團狀的盲點。

但由于對該病缺乏認識，一些老年人患上此病后，往往認為是“吃力”或白內障導致，結果延誤了治療時間，引起失明。

出現這些癥狀，不少老年人誤以為是老眼昏花，體虛了，自作聰明認為只需多休息、睡幾覺就會沒事的。沒想到一躺就躺了十來天，癥狀未見減輕，反而加重了。

這樣就延誤了黃金治療時間。 醫生指出，假若發現及時，并能及時進行治療的話，大部分的患者都能得到較好的視力保護。

此外，患有糖尿病的患者在5~7年后幾乎都會出現老年性黃斑病變，至少要在半年內做一次檢查，最好是3個月做一次檢查。

老年性黃斑病變有幾個危險因素：年齡是已經明確的危險因素。另外還包括性別（研究顯示女性可能患此病的傾向是男性的2倍）；

吸煙；長期暴露于藍天和陽光下；

營養不良，如胡蘿卜素水平較低等等。有上述現象的人群應該及時上醫院檢查。

得了老年性黃斑病變，不能吸煙，要合理飲食，多攝取綠葉蔬菜，少攝取高脂肪食物，同時要進行適當的鍛煉，控制體重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維C、E、β胡蘿卜素和補充微量元素也能預防和減緩該病的進一步發展。 

以上內容是北京復興博愛眼科中心醫生為您提供，希望給您帶來幫助！如果你還有關于黃斑變性的相關問題，請點擊在線咨詢或撥打醫生熱線010-63390788，博愛眼科醫生會詳細的為您解答。